-
A: dughan 1. Recumbent press: panguna magbansay sa gibag-on sa pectoralis nga punoan nga kaunuran ug kaunuran sa dughan. Paglihok: Paghigda sa imong bangko nga adunay mga dumbbells sa duha nga mga kamot, nga adunay mga dumbbells sa imong mga abaga, mga palad nga nag-atubang, itulod ang mga dumbbells hangtod nga ang imong mga bukton tul-id, mohunong, ug hinayhinay nga mobalik sa po ...Basaha ang dugang pa »
-
Tingali sa usa ka labi ka himsog nga estilo sa kinabuhi, o aron mapahugot ang linya sa kaunuran, daghang mga tawo ang nahigugma sa kahimsog, ingon usa ka sangputanan, ang pipila nga mga estudyante nagsugod sa matag dako nga batasan nga APP, mga libro sa panudlo wala nahulog, gipatugtog ang bug-os nga kahanas sa teoretikal, apan kinahanglan isulti, ang praktis mao ang nag-inusara nga criterio ...Basaha ang dugang pa »
-
Kaluwasan Usa sa imong una nga gihunahuna mao ang kahilwasan. Luwas ba alang kanimo nga adunay kagamitan sa balay? Kumusta ang imong kahimsog? Adunay ba kamo mga anak? Kung adunay ka mga problema sa kahimsog, pagsusi sa imong doktor ug siguruha nga ang pagpaila sa usa ka bag-ong programa sa pagbansay luwas kanimo. Ang pipila nga kagamitan mao ang ...Basaha ang dugang pa »
